上海积分的积分方式如下：
基础指标
年龄：18至43岁：30分；44岁：29分；45至55岁：每年递减2分；56至60岁：5分。
学历：大专（高职）学历，积50分；大学本科学历，积60分；大学本科和学士学位，积90分；硕士研究生学历学位，积100分；博士研究生学历学位，积110分。
职称或技能等级：技能等级五级，积15分；技能等级四级，积30分；技能等级三级，积60分；技能等级二级、中级专业技术职称或相当于中级专业技术职称的专业技术人员职业资格，积100分；技能等级一级或高级专业技术职称，积140分。
社保：持证人在本市工作并按照国家和本市相关规定按月缴纳职工社会保险费，每满1年积3分。
其他加分项
紧缺专业：专科50分+紧缺专业30分+年龄30分+4年社保12分=120分。
社保年限：专科50分+年龄30分+3年1倍社保50分（近4年有36个月交1倍社保）=120分。
社保基数：专科50分+年龄30分+0.8至1倍社保3年25分+5年社保15分=120分。
特殊加分项：如入驻孵化器、技术中介人才等可积120分。
申请流程
申请居住证：在本市办理居住登记满半年，有合法稳定就业、合法稳定住所、连续就读条件之一的境内来沪人员，可以申领《居住证》。
模拟打分：登录上海市居住证积分管理信息系统进行积分模拟打分，积分够120之后才能申请办理《积分通知书》。
向单位提出积分申请：个人达到120积分之后，向单位提出申请积分的需求。
单位网上注册填写《积分申请表》：用人单位首次申请时应进行网上注册，并至单位注册地区人才服务中心受理点审核单位信息。已审核通过的用人单位登录上网，为申请人进行网上注册，并填写《积分申请表》。
单位审核信息提交材料至人才服务中心：单位为申请人进行网上信息审核，审核无误的，打印《积分申请表》并提交。审核通过，将积分申请材料递交至单位工商注册地的区人才服务中心受理点。
人才服务中心受理：材料齐全，人才服务中心受理点将受理相关材料，并出具收件凭证。受理点调集申请人档案，以学历申请积分的，需进行教育经历的核实，随后进入审核程序。
审核通过，短信通知：积分核定完成后，将通过短信形式通知持证人积分情况；单位也可以通过上网登录，了解积分申请进度和结果。
打印《积分通知书》：单位可登录居住证积分账户，在网上打印《积分通知书》；申请人也可至全市任一受理机构，使用积分打印设备自助打印。
建议：
学历提升：如果条件允许，建议通过提升学历来获取更高的积分，因为学历积分是最高分值且容易实现。
职称或技能等级：如果有相关职称或技能等级，应尽早考取，以获取更高的积分。
社保缴纳：保持社保连续缴纳，并尽量提高社保基数，这对积分的提升非常有利。
特殊加分项：如果有特殊加分项的机会，如入驻孵化器或成为技术中介人才，也应充分利用。