2005年退伍的补助主要包括以下几项：
部队一次性退伍费
标准为4500元/年，五年费用总额为22500元。
地方一次性退役金
标准由各省市制定，不低于4500元/年，五年总计22500元。
工资
下士工资约5600-6500元/月，五年总计336000-390000元。
退伍费用包括职业年金、医疗保险、住房资金
约156011.48元。
生活补助
从2023年8月1日起，具有农村户籍且服役满五年的退役士兵，年满60岁后，每月可以领取一笔生活补助，计算方式是按照每服役一年义务兵役，每月发放57.33元的标准来计算，五年总计为286.65元/月。
其他补助
义务兵退伍补贴政策还包括退伍补助费、离队下月津贴、当月剩余伙食费和离队下月伙食费、离队差旅费、退役医疗保险金等。
建议：
2005年退伍的军人可以根据上述标准领取一次性退伍费、地方一次性退役金、工资、职业年金、医疗保险、住房资金等。
如果符合条件，还可以申请每月的生活补助。
具体补助金额和发放标准可能会因地方政策不同而有所差异，建议咨询当地相关部门获取详细信息。