学瑜伽时，您可以咨询以下问题来确保选择合适的课程和教练，以及了解练习瑜伽的注意事项：
课程内容
您想要了解哪些类型的瑜伽课程？例如哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽等。
每种课程的特点是什么？
课程的强度、频率和持续时间是怎样的？
教练资质
教练的专业背景和资质如何？
教练是否有丰富的教学经验？
教练的评价和推荐如何？
个人情况
您之前的瑜伽练习经验如何？
您是否有任何健康问题或身体限制？例如关节疼痛、心脏病等。
您每周可以投入多少时间进行瑜伽练习？
目标与期望
您希望通过瑜伽达到什么样的健身或心理目标？
您期望从瑜伽练习中得到什么样的体验或服务？
设备与准备
练习瑜伽需要哪些设备？例如瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽带等。
练习瑜伽的最佳时间和环境是怎样的？
安全性
瑜伽练习中需要注意哪些安全问题？
如果某个动作感觉不舒服或疼痛，应该怎么办？
其他注意事项
瑜伽练习与饮食有何关系？例如是否需要在练习前后进食？
瑜伽练习是否适合所有年龄段的人？
如何选择适合自己的瑜伽课程和教练？
通过咨询这些问题，您可以更全面地了解瑜伽，选择适合自己的课程和教练，从而更好地享受瑜伽带来的身心益处。