实名制手机号的注销方法如下：
携带身份证到营业厅办理注销
携带本人的身份证以及手机卡到对应的运营商营业厅办理注销手续。如果手机号没有合约，则可以在网上营业厅进行注销操作。
网上申请注销
登录对应运营商的手机营业厅或官方网站，找到销户或注销服务选项，按照提示填写相关信息即可完成申请。例如，中国联通用户可以通过登录掌上营业厅，在服务里面选择【销户】，然后按照提示填写内容完成申请，第二个月会完成注销。
处理欠费问题
如果手机号有欠费，需要先缴清欠费才能办理注销业务。欠费停机状态下不能办理预约销户，必须先补清欠费后再申请。
确认注销信息及费用
在注销前，务必确认所有费用是否已结清，包括账单和可能的违约金。同时，了解注销所需时间和可能产生的额外费用。
备份重要信息
注销前，备份所有重要信息，如联系人、短信、通话记录和应用程序数据，以防数据丢失。
确认注销成功
提交注销申请后，留意运营商的确认信息，确保注销过程顺利完成。有些情况下可能需要等待一段时间，例如七天，才能完成实名信息的释放。
建议选择以上任一方法进行注销前，先咨询运营商的客服热线或通过官方网站了解详细的注销流程和注意事项，以确保注销过程顺畅。