针对发质差的情况，以下是一些建议：
修剪和护理
到专业的美发店进行头发修剪和护理，可以向美发师咨询头发护理和修剪的建议，并根据自己的需求选择不同的护发产品和服务。
使用护理产品
在洗发时，可以选择含有护发成分的洗发水和护发素，如潘婷的垂顺护发素，并在使用后使用浴帽包裹头发几分钟再轻轻冲洗掉。
定期做发膜
可以选择到理发店做发膜护理，发膜可以补充头发所需的营养和水分，使头发变得柔顺有光泽。根据所选产品不同，价格也有所不同，一般一次护理价格大约在50至120元之间。
避免频繁洗头和使用热工具
平时应减少洗头的频率，避免使用过多的热工具如电卷棒、电吹风等，以减轻头发负担，改善发质。
离子烫和发膜结合
如果发质差到一定程度，可以考虑进行离子烫，但离子烫会对头发有损伤，因此之后需要配合发膜护理来恢复发质。离子烫结合蛋白填充和日常发膜护理可以从视觉上改善毛躁感，使头发看起来更柔顺。
选择合适的理发店和产品
建议选择正规的美发店，并在做护理前了解清楚所使用的产品和服务的价格，避免被误导。
日常保养
除了定期到理发店进行护理外，日常生活中也可以多注意头发的保养，比如使用护发油、避免高温梳理等。
通过上述方法，可以逐步改善发质，使头发变得更加健康柔顺。