如果您认为自己受到了冤屈，可以通过以下途径寻求帮助和伸张正义：
向政府部门或纪委反映情况
如果冤屈涉及党员或政府工作人员，可以向当地县或区的信访局或纪检检查部门反映情况。
对于行政机关的行为，可以依法到法院提起诉讼。
通过法院申诉
可以向人民法院进行申诉，准备申诉状及相关证据材料，申诉状应包括申诉人基本情况、申诉请求、事实与理由等内容。
如果对法院的驳回申诉决定不服，可以向上一级人民法院提出申诉。
申诉主体包括当事人、法定代理人、近亲属及认为生效判决或裁定侵害其合法权益的案外人。
向人民检察院申诉
可以向人民检察院控告申诉科（处）提出申诉，如果检察院认为存在错误，可以行使检察监督权。
向公安机关报案
如果是刑事案件，可以直接向当地公安机关报案，由公安机关进行侦查。
利用媒体和社交平台
可以向亲朋好友、社会组织或媒体求助，通过他们的帮助引起社会关注，推动问题的解决。
寻求法律援助
可以联系律师或法律援助机构，获取专业的法律帮助和建议。
在寻求冤屈伸张的过程中，建议您：
尽可能收集和整理相关证据材料，以支持自己的申诉。
遵循法律程序，按照规定的途径进行申诉和举报。
保持耐心和冷静，通过合法途径维护自己的权益。
希望这些信息能对您有所帮助。