面对被情人伤害和利用的情况，以下是一些建议：
承认现实
清楚地认识到自己的处境，不要因为无法接受事实而拒绝或逃避。
及时处理
及时采取行动保护自己的利益，避免进一步的伤害。
了解自己
明确自己的优势和劣势，以及自己的情绪反应，以便更好地应对紧张的情况。
积极主动
参加有意义的活动，与朋友交往，做自己喜欢的事情，以重新找回自信。
寻求支持
向朋友、家人或专业心理咨询师寻求帮助，解决现实问题并提供必要的支持。
撇清关系
搞清楚事实，尽快与情人撇清关系，避免进一步的纠缠。
注意人身安全
如果遭受恐吓或威胁，及时报警处理，确保自己的安全。
收集证据
保存情人发送的信息、录音等，以备后续可能需要的证据。
寻求法律保护
如果情况严重，可以向法院申请个人安全保护令，禁止情人接近自己。
冷静思考
在情绪稳定后，仔细分析婚姻中的问题，决定是否愿意继续修补婚姻或选择离开。
寻求专业帮助
如果需要，可以寻求婚姻咨询师或心理医生的帮助，以便更好地处理情感和心理上的创伤。
做出决定
根据自己的情况和需求，做出最合适的决策，无论是继续婚姻还是重新开始。
这些建议可以帮助你应对被情人伤害和利用的困境，保护自己并寻找新的开始。