产前保健主要包括以下几个方面：
营养保健：
孕妇需要摄入足够的营养以支持胎儿的生长和发育，同时保持自身的健康。这包括吃富含蛋白质、钙、铁、维生素等营养元素的食物，并保持充足的水分摄入。
运动保健：
适当的运动有助于孕妇缓解身体不适，减少分娩疼痛，并有助于维持健康状态。孕期运动应选择适合孕妇身体状况的方式，如散步、瑜伽等轻度运动，并需咨询医生意见。
安全保健：
孕妇应避免吸烟、饮酒、接触有害物质等对妊娠有害的行为和物品，以保障胎儿的健康和安全。
疾病防治：
孕妇需要定期进行产前检查，及时发现并预防妊娠期糖尿病、感冒、泌尿系统感染等孕期疾病。同时，孕期用药和治疗需遵循医生指导。
心理保健：
孕妇在孕期可能会经历情绪波动、焦虑和抑郁等心理变化，需要关注心理健康，通过适当的休闲娱乐活动如阅读、听音乐、与朋友交流等方式放松身心。
医疗保健：
产前保健还包括定期的产前检查，以及根据医生建议进行的其他医学治疗，如补充营养、补充钙剂等，以确保孕妇和胎儿的健康安全。
预防危险因素：
孕妇应避免接触有害物质、病毒，减少用药次数等风险因素，并在出现健康问题时及时就医。
综上所述，产前保健是一个全面的过程，涉及饮食、运动、安全、疾病预防、心理和医疗保健等多个方面，旨在确保孕妇和胎儿的健康和安全。